Co kryje się w filiżance ziół?
Herbaty ziołowe są powszechnie postrzegane jako zdrowe. Są naturalne, a zatem wydają się bezpieczne dla naszego organizmu. Regularne picie naparów ziołowych kojarzy się ze zdrowym stylem życia. Zioła pomagają także poprawić samopoczucie – uspokoić się bądź zasnąć. Niestety nawet dobra herbata ziołowa czasem przynosi nieoczekiwane skutki uboczne.
Zioła zawierają wiele aktywnych substancji. Zatem wyraźnie oddziałują na organizm człowieka. Popularne napary z dziurawca oferują właściwości uspokajające. Wchodzą jednak w reakcję z niektórymi lekami. Szczególnie antydepresyjnymi, antykoncepcyjnymi czy przeciwzakrzepowymi. Takie połączenie niekorzystnie wpływa na skuteczność leków.
Dobra herbata ziołowa nie zawsze najlepsza w okresie ciąży
Dobre herbaty ziołowe zaleca się często kobietom ciężarnym. Są pewną alternatywą dla kofeinowych napojów. Jednak nie wszystkie są odpowiednie w tym szczególnym czasie. Niektóre zioła są niewskazane w ciąży. To między innymi szałwia czy krwawnik. Powodują bowiem skurcze macicy czy negatywnie wpływają na rozwój dziecka. Przed regularnym spożywaniem naparów ziołowych należy skonsultować się z lekarzem. Rezygnacja z jednej mieszanki nie oznacza jednak całkowitego zakazu. Delikatna biała herbata z pewnością będzie godnym zamiennikiem.
Alergie i nietolerancje
Naturalne produkty są z zasady bezpieczne. Bywają jednak wyjątki w postaci reakcji alergicznych. Szczególnie uważać powinny osoby wrażliwe na pewne substancje roślinne. Pojawić się może bowiem wysypka, problemy żołądkowe czy bóle głowy. Objawy pojawiają się niekiedy po wypiciu nawet najbardziej popularnych naparów. Niestety rumianek czy mięta pieprzowa słabej jakości mogą zawierać w swoim składzie zanieczyszczenia. Podobnie jak herbata czarna czy zielona. Najlepiej zatem sięgać po produkty od renomowanych producentów.
Dobra herbata ziołowa z umiarem
Kluczem do bezpieczeństwa jest umiar. Zasada ta obowiązuje w przypadku wszystkich produktów spożywczych. Warto bacznie obserwować sygnały wysyłane przez organizm. Herbaty ziołowe można spożywać w rozsądnych ilościach. Nie powinny wtedy powodować niepożądanych reakcji.
Wiele osób boryka się z przewlekłymi schorzeniami. W terapii niezbędne są leki. Konieczna jest zatem konsultacja z lekarzem. W ostateczności pomoże również farmaceuta. Fachowa porada pomoże uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek i cieszyć się dobroczynnymi właściwościami ziół w pełni bezpiecznie. Zamiennie czeka herbata zielona oraz wiele innych klasycznych naparów.